viernes, 31 de julio de 2015

PRIMER MUSEO DEL MUNDO DEDICADO AL QUESO MANCHEGO.

En la localidad de Manzanares (Ciudad Real) se encuentra un museo dedicado íntegramente al queso manchego, Museo del Queso Manchego de Manzanares, que estará ubicado en la zona de corral de la antigua Casa de Malpica, en pleno casco histórico de la ciudad y que según el Ayuntamiento se trata del “Primer museo del mundo dedicado al queso manchego”.   Será un espacio dinámico, tendrá catas, venta de queso, paneles explicativos, audiovisuales sobre elaboración industrial y artesanal, ganadería e incluso recetas para elaborar a partir de este producto.

   “Un queso artesanal de una increíble habilidad"

El queso DO manchego artesano Dehesa de Los Llanos, el Gran Reserva que fue elegido Mejor Queso del Mundo en la edición del World Cheese Awards celebrada en Birmingham (Inglaterra). Se convirtió en el primer queso español que en los últimos veinte años obtiene el título de ‘mejor queso del mundo’ en este certamen.

Elegido entre más de 2.700 quesos británicos e internacionales, este queso manchego fue descrito por el jurado de la fase final como "un queso impresionante, delicado, con notas altas como una canción coral y aromático, con un final largo”; no dejando prodigar  alabanzas hacia el fabricante.



jueves, 30 de julio de 2015

LA DIETA VEGETARIANA: SUS VENTAJAS Y DESVENTAJAS.

Tendemos a asociar la dieta vegetariana a un modelo de dieta saludable y muy natural, sin embargo,  ser vegetariano no es tarea fácil si queremos cuidar la salud del organismo de las carencias nutricionales; por eso, muchas veces es más sencillo comer de todo en cantidades equilibradas que buscar alternativas a las fuentes tradicionales de nutrientes que existen en una dieta mixta.

   Ventajas y desventajas de la dieta vegetariana

Entre los beneficios que conlleva una dieta vegetariana se incluye el bajo aporte de grasas saturadas que contienen los productos de origen animal, así como el nulo aporte de colesterol que sólo se encuentra en el reino animal. Además, con la dieta vegetariana podemos incluir una mayor cantidad de fibra, y más aun si consumimos cereales integrales, lo cual se ha asociado a una menor prevalencia de cáncer de próstata y colon.  Una dieta vegetariana podría ayudar a bajar la presión arterial según las conclusiones de un equipo mixto de investigadores pertenecientes a universidades japonesas y estadounidenses publicadas en el Journal of the American Medical Association Internal Medicine. También entre los beneficios de la dieta vegetariana se han señalado su poder cardioprotector y su ayuda para prevenir la obesidad.

Sin embargo, hablar de dieta vegetariana no es sinónimo de dieta saludable, porque podemos ser vegetarianos y comer a diario fideos y patatas fritas con refresco, lo cual implicaría no incluir alimentos de origen animal pero al mismo tiempo, no incluir vitaminas, minerales ni fibra, entonces los beneficios de la dieta vegetariana quedarían limitados.

Por otro lado, las desventajas que tienen las personas que llevan una dieta vegetariana son un riesgo mayor de sufrir carencias de algunos micronutrientes, ya que el alto consumo de fibra puede impedir una correcta absorción de minerales y además, algunos nutrientes son escasos o nulos en el reino vegetal.

Por ejemplo: la vitamina B12 se obtiene de productos cárnicos únicamente, por lo tanto, los vegetarianos pueden tener carencia de la misma y sufrir anemia como consecuencia de su déficit. Para obtenerla se puede recurrir a suplementos o a la incorporación de algas a la dieta diaria que adquieren vitamina B12 por síntesis bacteriana y por contaminación. Otro de los riesgos es sufrir carencia de hierro, porque el hierro de origen vegetal no se absorbe fácilmente y esto puede predisponer también a anemias.

El ácido graso omega 3 es el gran destacado en los pescados, por eso los vegetarianos deben tener alternativas para incorporar este tipo de ácidos grasos buenos a su dieta, por ejemplo: por medio de aceite de oliva o de frutos secos.

Por otro lado, las proteínas son siempre de origen vegetal y se sabe que las más completas y de mejor calidad nutricional son justamente de origen animal, por ello los vegetarianos deben cuidar su ingesta combinando alimentos que se complementan por carecer de aminoácidos esenciales algunos y otros no. Es el caso de las legumbres con los cereales que forman una combinación perfecta para obtener una proteína completa como la de la carne si se consumen juntas.

Los nutricionistas aconsejan que para favorecer la salud llevando una dieta vegetariana, se debería consumir a diario frutos secos para obtener con estos grasas buenas, antioxidantes, buena cantidad de vitaminas y minerales y además, calcio de origen vegetal; se debería incluir semillas (amapola, sésamo, lino,...) en tu dieta, por las cantidades enormes de calcio que ofrecen;  se deberían  combinar legumbres y cereales (arroz con cereales, albóndigas de alubias y avena...) en una misma receta como forma de lograr una proteína completa; se debería incluir algas en la alimentación para obtener vitamina B12; así como combinar vegetales de hojas verdes o legumbres ricas en hierro (acelgas acompañadas de zumo de naranja...) como fuente de vitamina C para favorecer la absorción del mineral; utilizar productos fortificados con hierro o vitaminas ( tofu, zumos de soja...) para enriquecer con nutrientes la dieta; incluir a diario frutas y verduras y utilizar aceite de oliva para obtener más antioxidantes y nutrientes saludables que sumen beneficios a la dieta vegetariana; tomar el sol al menos unos 30 minutos todos los días, de manera de obtener vitamina D para favorecer la absorción del calcio de origen vegetal.


miércoles, 29 de julio de 2015

SER "VEGETARIANO", "VEGANO", "CRUDI VEGANO" O "FLEXITARIANO". DIFERENCIAS.

     Los vegetarianos.

No comen carne (incluyendo el pollo y el pescado), sin embargo consumen los productos animales que no ocasionan la muerte del animal; pueden incluirse alimentos como leche, yogur, queso, huevo y miel, entre otros.

     Los veganos.

Se dice que un vegano es una persona que no come ningún producto animal (por ejemplo, unos zapatos de piel o un cosmético que tenga ingredientes animales en su composición). Los veganos evitan la carne (incluyendo el pollo y el pescado), el huevo, la leche y productos lácteos, la manteca, la gelatina e inclusive la miel de abeja. Cualquier alimento que tenga origen animal se rechaza en la dieta vegana. Los motivos por ser vegano incluyen el rechazo del maltrato de los animales en cautiverio (por ejemplo, la práctica común de mantener preñadas a las vacas lecheras constantemente, o el tener los animales en jaulas o lugares apretados), y/o la filosofía de que los animales producen sus respectivos productos para su propio uso (la vaca produce leche para alimentar a su becerro, las abejas producen miel para el consumo de su propia colmena) y que la acción de quitárselo constituye un robo.

 

Los veganos principalmente comen frutas y verduras, arroz y otros granos, y frutos secos. Los frijoles, lentejas y soya proveen la proteína necesaria para tener una alimentación equilibrada, y los aceites vegetales, el aguacate y los frutos secos contribuyen suficientes calorías y grasa para mantener la buena salud.

 

     El veganismo crudo (crudi veganismo o raw veganism).


Es una variación del veganismo en la cual no se come nada cocido. La dieta crudi vegana incluye los germinados (sprouts) de los granos y leguminosas, ya que la mayoría de estos no son digeribles si no se cocen; aparte de esto la dieta es muy parecida a la dieta vegana.

 

     Variaciones de las dietas vegana, crudi vegana y vegetariana


Diferentes personas pueden interpretar estas dietas como crean que es mejor o más conveniente según sus necesidades y filosofía. Por ejemplo, una persona puede ser vegetariana sin rechazar el pescado; también hay crudi veganos que comen la carne seca (pero no cocida). La decisión de qué comer o no depende del organismo y las creencias de cada individuo, por eso es recomendable preguntar a la persona qué come y qué no.

     Los flexitarianos y sus dietas flexibles

 

Los flexitarianos son aquellos que utilizan las verduras como base para la alimentación pero sin renunciar a la carne o el pescado, es decir, estos productos intervienen de vez en cuando en su dieta. Se trata de flexibilizar la dieta vegetariana para hacerla más llevadera. No sé a vosotros, pero a nosotros nos da la impresión de que más o menos es una dieta mediterránea.

Esta nueva tendencia gana día a día nuevos adeptos, éstos, basan su modo de alimentarse en la intención mantener una dieta lo más cercana posible a la que utilizaron los antepasados prehistóricos, también argumentan que esta nueva forma de comer es la que mejor le va a los genes.

¿Qué hacen los flexitarianos?, combinar ambos tipos de alimentación pero en la proporción que consideran adecuada.

Para ser flexitariano debes reducir los dulces y refrescos a un mínimo consumo, potenciar la alimentación integral, abarcar en la dieta todo tipo de frutas, verduras y cereales, los lácteos deben ser siempre descremados y tomar alimentos de todo tipo que especialmente contengan vitaminas C y D, entre otras cosas.

Esta nueva tendencia parece una excusa de un vegetariano para no dejar de comer otros productos que también gustan, en fin, nosotros seguiremos con nuestra fantástica dieta mediterránea, ya que de momento nos va muy bien. ¿qué opinas tú?

Quien quiera probar estas dietas primero debe de informarse muy bien sobre la nutrición humana antes de entrarle de lleno, especialmente con respecto a las grasas y proteínas.


lunes, 27 de julio de 2015

DE OVEJA, DE CABRA, DUROS, CREMOSOS... LA RIQUEZA QUESERA ESPAÑOLA.

España es un país de queseros, como lo demuestra el hecho de que, a pesar de la situación actual, el consumo de este producto continúa creciendo y alcanza ya una media de más de diez kilos por persona y año. A ello contribuye también la amplia oferta de quesos autóctonos españoles —se elaboran más de 150 variedades diferentes— gracias a la diversidad orográfica y climática del país que facilita la existencia de distintas zonas ganaderas.

El Inventario Español de Productos Tradicionales oficial, clasifica los quesos en función del tipo de leche (cabra, oveja, vaca, mezcla), de pasta (blanda, sin prensar, prensada, azul…), las texturas (blanda, semiblanda, semidura, dura), el cuajo (animal o vegetal), y otra serie de parámetros que pueden reunirse en muchas de las variedades. 

  •         Azules (de pasta veteada o con moho en su interior). Cabrales, Picón Bejes-Tresviso, azul de Valdeón, el asturiano La Peral, Blau d’Osona, y otros azules catalanes, los tupís, de poca producción.
  •         Frescos: En general, y a diferencia de los franceses y europeos, son dulces, lechosos y menos untuosos debido a que son coagulados en poco tiempo. Hay dos tipos: el burgos, muy húmedo y con breve tiempo de conservación y los frescos ácidos, el de Cebreiro (Lugo) y el Queso de Babia y Laciana (León).
  •         De cabra: Elaborados con leche de cabra; (quesos del Tiétar, Sierra Morena, Las Alpujarras, Serranía de Ronda, del Santo Mamés en Madrid…) son los más conocidos.
  •         De oveja: Existe una gran variedad de este tipo de quesos elaborados con leche de oveja (manchego; Idiazábal, Troncal, queso de La Serena, Zamorano, etc.)
  •         De vaca: Se producen principalmente en Galicia, Asturias y Cantabria -la excepción es el menorquín de Mahón-, siendo los más conocidos Tetilla, San Simón da Costa, Afuega’l Pitu, La Peral, Oscos, Los Beyos, Cóbreces…
  •         Mezcla: La mayoría de los quesos tradicionales españoles se elaboran mezclando leche de vaca, oveja y cabra: La Mesta, Valdeón, Ovín, Tenerife, Tupí, Herreño, Ibérico o los Quesucos de Liébana se elaboran con las tres; otros como Flor de Guía, Villalón, Mallorquín, Serrat, etc., emplean vaca y oveja; de vaca y cabra son el Servilleta y Cassoleta valencianos, el Mató catalán, Peñamellera, Cebreiro, del Valle de Narcea, etc.; de oveja y cabra son los quesos Tronchón, Grazalema, de La Gomera, entre otros.



No es de extrañar el versátil piropo serrano: "Estás como un queso"...

SEIS DE CADA DIEZ CONSUMIDORES RECONOCEN QUE DESPILFARRAN ALIMENTOS

Así se desprende de un reciente estudio de opinión online realizado por Consumolab.

Las frutas y las verduras los productos que con más frecuencia se tiran a la basura (44% de los encuestados). Por otro lado, para el 58% la principal causa del desperdicio de alimentos en los hogares se debe a que no se aprovechan las sobras y para el 39% a la falta de control en el almacenaje, tanto en la despensa como en el frigorífico.

En restaurantes y hostelería en general.

Con relación al desperdicio de alimentos en comedores de colegio, servicios de catering, restaurantes, bares o cafeterías, para el 60% de los encuestados no existe una buena previsión de la cantidad de comida que se va a consumir. Por otra parte, el 43% considera la provisión excesiva de alimentos para poder ofrecer variedad en los menús, mientras que para el 27% el motivo es que se sirven raciones demasiado generosas.

Respecto a la valoración de las medidas a adoptar en este entorno, las donaciones de alimentos es para el 61% una de las medidas más importantes, seguida de cerca por la posibilidad de ofrecer llevar a casa aquello que no se consume (59%).

Desde el Restaurante La Posada de los Vientos, tomamos conciencia de este despilfarro y somos agentes activos en la toma de medidas para evitar el despilfarro; desde las formativas hasta las encaminadas a una disminución de oferta y la adaptación de nuestra carta a criterios de alimentación responsable. Nuestros clientes, no sólo lo aprecian sino que nos animaron a tomar estas iniciativas.

¿Qué más podemos hacer?

Cada uno de nosotros, de manera individual, puede realizar acciones encaminadas a evitar el despilfarro de alimentos. 

Las autoridades e instituciones deben tomar medidas urgentes y eficaces para evitar el despilfarro de alimentos, así como llevar a cabo campañas informativas dirigidas a aclarar los conceptos de fecha de caducidad y fecha de consumo preferente.


Es importante que se lleven a cabo acciones formativas para la correcta gestión de los alimentos.

sábado, 25 de julio de 2015

DOS AJOS DIARIOS COMO ALTERNATIVA A LA VIAGRA.

En el marco de la pasada feria Fruit Attraction , en la mesa redonda “El ajo, mito o ciencia”, moderada por Ignacio Gracia Fernández, profesor del Departamento de Ingeniería Química de la Facultad de Químicas de la UCLM, se expusieron las conclusiones de los estudios desarrollados por científicos y médicos del Hospital Ramón y Cajal y doctores de la Universidad de Castilla-La Mancha, donde se ha constatado científicamente que el extracto de ajo inhibe el crecimiento invitro de la bacteria Helicobacter pylori causante, por ejemplo, de la úlcera gastroduodenal. 

Efectos beneficiosos sobre la función eréctil. 

Además, los extractos de Ajo Morado de Las Pedroñeras inhiben el crecimiento de células tumorales humanas y se ha demostrado que los extractos de Ajo Morado de Las Pedroñeras tienen, es decir, promueve la vasodilatación del tejido eréctil humano, con resultados similares a los obtenidos con el fármaco Viagra. Además protege al corazón en determinadas enfermedades debido a que “sus cualidades evitan que las plaquetas sanguíneas se agreguen y obstruyan los vasos arteriales”.

Reduce el colesterol.

En el apartado denominado “Ajo, medicina y salud”, el naturópata Francisco Trujillo fue el encargado de iniciar la sesión, explicando las excelencias de este producto desde el punto de vista de la medicina natural. 

En concreto, el profesor Trujillo subrayó que el ajo morado es antibacteriano, posee una función específica en la purificación de la sangre y reduce el colesterol, lo que sirve para ciertas deficiencias orgánicas, como la claudicación intermitente (deficiencia orgánica que se produce en las piernas)”.

Ajo y cáncer.

Dentro de la medicina natural o alternativa, se han realizado diferentes estudios que demuestran que el ajo es un gran aliado en la prevención y la remisión del cáncer.

Cómo comer el ajo.

Pero, ¿cuál es la manera más adecuada de comer ajo?, según Francisco Trujillo, “cuando hablamos del ajo en gastronomía, se puede tomar de cualquier manera; pero cuando hablamos del ajo frente a alguna deficiencia orgánica, aconsejo tomar dos dientes de ajo diarios, siempre bajo supervisión de un profesional de la salud que nos diga la dosis diaria recomendada”.


Sin embargo su recomendación son dos dientes de ajo diarios, partidos por la mitad, con el tallo interior extraído (a fin de evitar que repita), o en pequeños trocitos cortados, ingeridos con un poco de agua, o bien untado ligeramente en tostada de pan con tomate y aceite de oliva virgen extra.

UN FILETE CON PATATAS Y HUEVO. ¡QUE RICO!... ¡“PA MOJA”!...

Parece lo más fácil del mundo, pero si lo que pretendemos es tomarnos un buen filete, permitid que os propongamos estas sencillas recomendaciones:

COMO ELEGIR Y COCINAR UN BUEN FILETE.

Lo primero es la elección de la carne, que debe de haber estado colgada ya sea en el matadero o en el propia carnicería un cierto tiempo (como mínimo, 28 días de reposo), como garantía de que su sabor y textura mejorarán (no siempre se hace, por tiempo, gasto y esfuerzo).

El color de la carne al comprarla debe de ser de un tono burdeos, no rojo brillante, que nos que indicará si la pieza no ha estado el suficiente tiempo reservada en el frigorífico.

Aunque en principio nos pueda parecer más feo o de peor aspecto, la grasa de la pieza debe tener un tinte cremoso, de color amarillento, en lugar de un blanco brillante que es el que generalmente se prefiere, porque parece más fresco. El verdadero sabor a carne lo da el amarillo.

Cuanto más veteado fino de grasa tenga la carne en su interior, mejor será su sabor y su jugosidad, ya que la grasa se fundirá desde dentro con la carne, no apreciándola a la hora de consumirla, pero mejorando considerablemente su sabor y textura.

Y después de comprar, hay que cocinar:

  • De vuelta del carnicero, desenvolveremos la carne y la pondremos en un plato en la nevera. Airearla un tiempo ayudará a que después se dore bien en la sartén.
  • No cocinaremos la carne directamente sacada de la nevera. Déjela al menos media hora a temperatura ambiente para conseguir que al cocinarla no quede frío su interior.
  • Utilizaremos una sartén grande que permita un espacio entre los filetes, así el vapor que sueltan al cocinarlos se evaporará correctamente y la carne se freirá de verdad, en lugar de cocerse. Echaremos un chorrito de aceite y dejaremos que consiga la temperatura adecuada, que suele coincidir con el momento en que empieza a humear, aunque eso ya depende de los gustos de cada uno, muy hecha, al punto o poco hecha.
  • Para saber si la carne está hecha a nuestro gusto, cuando esté en el fuego introduciremos verticalmente en la pieza un pincho metálico del tipo de las brochetas. Contaremos hasta 20 y lo retiramos. Tocaremos el pincho con el labio superior: si está tibio, la carne está poco hecha; si está medio caliente, la carne está al punto y si está muy caliente, la carne estará muy hecha. Para los siguientes filetes utilizaremos otro pincho.
  • Y por último, para hacer la carne, la colocaremos en la sartén que no moveremos durante al menos un minuto. Una vez esté bien dorada por ese lado, se debe levantar con facilidad. La separaremos desde abajo con una espátula y si todavía le ofrece resistencia porque se queda pegada, déjela como mínimo otros 30 segundos antes de volver a intentarlo.


Y ahora, a disfrutarlo…

viernes, 24 de julio de 2015

LA VUELTA AL MUNDO EN 80 BEBIDAS.

Los franceses beben absenta; los brasileños, caipirinha; en Inglaterra lo que más gusta es la ginebra; en Irlanda, como no podía ser menos, la Guinness; los estadounidenses, cumpliendo con lo previsto, tienen como bebida preferida a la Coca-Cola; y los españoles, batiendo todos los tópicos, parece ser que lo que más beben es... la sangría. 

Al menos así se deduce de esta infografía publicada por Wine Investment y recogida por visual.ly, web especializada en contenidos gráficos, que reúne las bebidas preferidas en ochenta diferentes países a lo largo y ancho de todo el mundo.


 






jueves, 23 de julio de 2015

CONOCER MEJOR EL CERDO IBÉRICO.

La Asociación Interprofesional del Cerdo Ibérico presentó una campaña informativa sobre productos ibéricos. 

Uno de sus objetivos fue formar a los consumidores en las distintas categorías de estos productos ibéricos. 


Desde La Posada de los Vientos, os dejamos una bella imagen del gorrino, a fin de que podáis diferenciar las distintas partes de su despiece ya que a veces tal vez nos liemos un poquito. Y es que recordad lo que se dice: “Del cerdo me gustan hasta sus andares”… y si es ibérico pues ¿qué más se puede pedir?...

domingo, 19 de julio de 2015

10 SENCILLAS NORMAS PARA CORTAR BIEN EL JAMÓN IBÉRICO.

En estas vacaciones es posible que en algún momento, muchos, tengamos delante un plato de jamón ibérico.

Para su conservación, un buen jamón ibérico sólo necesita un lugar fresco y seco, pero, para su degustación, se necesitan buenos instrumentos, un poco de orden, algo de habilidad. El Consejo Regulador de la Denominación de Origen Protegida (D.O.P) ‘Dehesa de Extremadura’ aconseja seguir este sencillo decálogo:

1. Cortar y servir.- Siempre será a temperatura ambiente, nunca frío y además debe cortarse justo antes de ser servido.

2.- Fijación y comodidad.- Fundamental colocar la pieza en un soporte jamonero con base muy pesada.

3.- Tipo de cuchillos.- Para preparar, limpiar y pelar el jamón se utiliza un cuchillo rígido y de hoja ancha. Para el corte de lonchas -y exclusivamente para ello- se utiliza un cuchillo jamonero de hoja estrecha, larga y flexible.

4.- Pelar según se va consumiendo.- Consiste en desprender del jamón parte del tocino de cobertura, de cuero y de la costra formada por mohos y exudos naturales del proceso de secado y maduración. Se inicia con un corte perpendicular a la pata y circular al corvejón, después se harán cortes tangenciales por ambos lados. Si el jamón se va a consumir en poco tiempo se pelará entero, si no es así, conviene ir pelando según se va consumiendo. Se recomienda guardar la primera loncha gruesa –de 1 a 1,5 centímetros- de cobertura grasa, para cubrir la superficie de corte. Así ayudamos a mejorar su conservación, evitando que se reseque.

5.- Inicio del corte según el tipo de consumo.- Si se va a consumir rápidamente, o se desea un corte más vistoso, se comenzará la pieza por la zona principal, más jugosa e infiltrada. Para un consumo más lento, se recomienda comenzar por la zona de la babilla para evitar que al final pueda quedar excesivamente reseca.

6.- Cortes paralelos.- Los cortes serán siempre paralelos entre sí, siguiendo el sentido que va desde la pezuña hasta la cadera o punta, y una vez en esa zona, el sentido del corte será hacia abajo, dejando siempre a la vista una superficie plana, nunca cóncava, hasta llegar al hueso.

7.- Lonchas casi transparentes.- Las lonchas deben ser muy finas, casi transparentes, abarcando el ancho de la pieza y sin ser más largas de 6 o 7 centímetros. Todas las lonchas llevarán grasa intramuscular para hacerlas más jugosas. Para ello es conveniente afilar el cuchillo muy a menudo.

8.- Raciones en una sola capa.- Cuando se corta el paquete principal -pezuña hacia arriba- se aconseja combinar, en cada ración, lonchas de la zona principal, de la cadera o punta y del codillo. En el plato, las lonchas se disponen en una sola capa; si acaso con un ligero solapamiento entre ellas.

9.- Taquitos.- La carne arrimada a los huesos, que no puede cortarse en lonchas, sino en tiras y trozos irregulares, son excelente complemento en numerosos platos e incluso para consumirse en “taquitos”.


10.- Aprovechar los huesos.- Los huesos cortados con sierra en trozos de 10 a 12 centímetros, servirán para elaborar exquisitos caldos.


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